{"id":194,"date":"2011-07-29T18:36:40","date_gmt":"2011-07-29T18:36:40","guid":{"rendered":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/?p=194"},"modified":"2011-07-29T18:36:40","modified_gmt":"2011-07-29T18:36:40","slug":"5-perc-nick-kel-te-nyersz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/?p=194","title":{"rendered":"5 perc Nick-kel: Te nyersz!"},"content":{"rendered":"

Mi sz\u00fcks\u00e9ges ahhoz, hogy te nyerj\u00e9l a teniszp\u00e1ly\u00e1n? \u00cdme n\u00e9h\u00e1ny dolog, amit tudnod kell:<\/p>\n

1. L\u00e9gy stabil. A legt\u00f6bb ember, aki j\u00f6n hozz\u00e1m azt mondja, hogy nagyobb szerv\u00e1ra
\nvagy er\u0151sebb tenyeresre van sz\u00fcks\u00e9ge, hogy meccseket nyerjen. Azok a dolgok j\u00f3k
\nlenn\u00e9nek, de nem ezek a legfontosabb eszk\u00f6z\u00f6k a teniszp\u00e1ly\u00e1n. Amire legink\u00e1bb
\nsz\u00fcks\u00e9ged van az a k\u00f6vetkezetess\u00e9g. A ki nem k\u00e9nyszer\u00edtett hib\u00e1kkal meccsek
\nvesznek el. Nem hiszel nekem? B\u00e1rmennyi meccs statisztik\u00e1ja meg\u00e1ll a f\u00e9rfi \u00e9s n\u0151i
\nteniszben, \u00e9s n\u00e9zd meg magadat. Az ritka, hogy az a j\u00e1t\u00e9kos nyerje meg a meccset,
\naki t\u00f6bb hib\u00e1t v\u00e9t. Ez az, amit te r\u00f6gt\u00f6n tehetsz, jav\u00edtod a k\u00f6vetkezetess\u00e9gedet: Ne
\ness k\u00e9ts\u00e9gbe, amikor csapd\u00e1ba ejtenek az alapvonal m\u00f6g\u00f6tt. Ehelyett \u00fcss egy magas
\nlabd\u00e1t m\u00e9lyen az ellenf\u00e9l p\u00e1ly\u00e1j\u00e1ra. Ez id\u0151t ad neked, hogy vissza\u00e9rj az alapvonalra \u00e9s
\nfelvedd a hat\u00e1rozott k\u00e9szenl\u00e9t helyzetet.
\n2. L\u00e9gy form\u00e1ban. A gy\u0151zelem t\u00fcrelmet ig\u00e9nyel, \u00e9s ha a t\u00fcrelem rendben van, neked
\nform\u00e1ban kell lenned. Ha t\u00fals\u00falyod van, vagy nem tudod tart\u00f3san \u00f6sszeszedni az
\ner\u0151det a h\u0151s\u00e9gben, keresni fogod a gyors pontokat \u00e9s alacsony \u00fct\u00e9sekkel j\u00e1tszol.
\nMardy Fish nagyszer\u0171 p\u00e9lda arra, hogy mire gondolok. Amikor egyszer lefogyott,
\njobb d\u00f6nt\u00e9seket hozott a p\u00e1ly\u00e1n, mert tudta, hogy okos strat\u00e9gi\u00e1t hajt v\u00e9gre az eg\u00e9sz
\nm\u00e9rk\u0151z\u00e9sen, an\u00e9lk\u00fcl hogy elf\u00e1radna.
\n3. Azt csin\u00e1ld, amit a legjobban tudsz. Mondjuk, egy klubj\u00e1t\u00e9kos vagy er\u0151s els\u0151
\nszerv\u00e1val, de kisz\u00e1m\u00edthatatlan alap\u00fct\u00e9sekkel. 30-40 az \u00e1ll\u00e1s, \u00e9s elhat\u00e1rozod, hogy
\nvalamit csin\u00e1lsz a szerv\u00e1ddal, hogy biztosan bent legyen az els\u0151 szerv\u00e1d. Nem! Ez
\negy rossz l\u00e9p\u00e9s. Ha a szerva az er\u0151ss\u00e9ged, menj a nagy szerv\u00e1ra. Tal\u00e1n m\u00e9g menj
\nk\u00e9t nagy szerv\u00e1ra, \u00e9s felejtkezz meg a m\u00e1sodik szerv\u00e1dr\u00f3l. Sz\u00fcks\u00e9ges megk\u00e9rdezni
\nmagadt\u00f3l: \u201eMi a legjobb lehet\u0151s\u00e9gem ennek a pontnak a megnyer\u00e9s\u00e9re?\u201d Akkor
\nhaszn\u00e1ld azt az \u00fct\u00e9st. Sose l\u00e1thattad Goran Ivanisevic-et visszafogni a szerv\u00e1j\u00e1t,
\namikor nyom\u00e1s alatt van. Az ment neki. Haszn\u00e1ld meggy\u0151z\u0151d\u00e9ssel a legjobb \u00fct\u00e9sedet,
\namilyen gyakran csak lehet.
\n4. J\u00e1tssz, ne im\u00e1dkozz! Ink\u00e1bb cselekedj\u00fcnk a p\u00e1ly\u00e1n, mint azt rem\u00e9lj\u00fck, hogy az ellenf\u00e9l
\nhib\u00e1zik. A ki nem k\u00e9nyszer\u00edtett hib\u00e1kkal ugyan elveszted a meccseket, de az ellenfeled
\nnem csin\u00e1l annyi hib\u00e1t, hogy te csak \u00e1lldog\u00e1lj gyenge \u00fct\u00e9sek k\u00f6zepette, mialatt azt
\nrem\u00e9led, hogy majd az ellenf\u00e9l hib\u00e1zik. Mozgasd a labd\u00e1t jobbra-balra, v\u00e1ltoztasd
\naz \u00fct\u00e9sed magass\u00e1g\u00e1t \u00e9s futtasd az ellenfeledet, amennyire csak lehet. Az ellenfeled
\nbiztosan hib\u00e1zni fog.
\n5. Legyen tart\u00e1sod. Minden fizikai k\u00e9pess\u00e9g egyenl\u0151, a tenisz meccs megnyer\u00e9s\u00e9hez
\nsz\u00fcks\u00e9ged van a lelki oldalra is. Ez az, ahol meg kell figyelni a profikat. Rafael
\nNadal, Lleyton Hewitt, Serena Williams, Monica Seles \u2013 \u00e9s a lista folyat\u00f3dik. Ezek a
\nj\u00e1t\u00e9kosok soha nem engednek ki. Erre a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9ged a p\u00e1ly\u00e1n. Minden
\npont egy \u00faj pont, m\u00e1s, mint az utols\u00f3. \u00c9s meg lehet nyerni.
\nNick Bollittieri sz\u00e1mos egyetemi \u00e9s profi j\u00e1t\u00e9kost edzett, van k\u00f6zt\u00fck 10 olyan, aki el\u00e9rte a
\nvil\u00e1gels\u0151 helyez\u00e9st.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mi sz\u00fcks\u00e9ges ahhoz, hogy te nyerj\u00e9l a teniszp\u00e1ly\u00e1n? \u00cdme n\u00e9h\u00e1ny dolog, amit tudnod kell: 1. L\u00e9gy stabil. A legt\u00f6bb ember, aki j\u00f6n hozz\u00e1m azt mondja, hogy nagyobb szerv\u00e1ra vagy er\u0151sebb tenyeresre van sz\u00fcks\u00e9ge, hogy meccseket nyerjen. Azok a dolgok j\u00f3k lenn\u00e9nek, de nem ezek a legfontosabb eszk\u00f6z\u00f6k a teniszp\u00e1ly\u00e1n. Amire legink\u00e1bb sz\u00fcks\u00e9ged van az a k\u00f6vetkezetess\u00e9g. A ki nem k\u00e9nyszer\u00edtett hib\u00e1kkal meccsek vesznek el. Nem hiszel nekem? B\u00e1rmennyi meccs statisztik\u00e1ja meg\u00e1ll a f\u00e9rfi \u00e9s n\u0151i teniszben, \u00e9s n\u00e9zd meg magadat. Az ritka, hogy az a j\u00e1t\u00e9kos nyerje meg a meccset, aki t\u00f6bb hib\u00e1t v\u00e9t. Ez az, amit te r\u00f6gt\u00f6n tehetsz, jav\u00edtod a k\u00f6vetkezetess\u00e9gedet: Ne ess k\u00e9ts\u00e9gbe, amikor csapd\u00e1ba ejtenek az alapvonal m\u00f6g\u00f6tt. Ehelyett \u00fcss egy magas labd\u00e1t m\u00e9lyen az ellenf\u00e9l p\u00e1ly\u00e1j\u00e1ra. Ez id\u0151t ad neked, hogy vissza\u00e9rj az alapvonalra \u00e9s felvedd a hat\u00e1rozott k\u00e9szenl\u00e9t helyzetet. 2. L\u00e9gy form\u00e1ban. A gy\u0151zelem t\u00fcrelmet ig\u00e9nyel, \u00e9s ha a t\u00fcrelem rendben van, neked form\u00e1ban kell lenned. Ha t\u00fals\u00falyod van, vagy nem tudod tart\u00f3san \u00f6sszeszedni az er\u0151det a h\u0151s\u00e9gben, keresni fogod a gyors pontokat \u00e9s alacsony \u00fct\u00e9sekkel j\u00e1tszol. Mardy Fish nagyszer\u0171 p\u00e9lda arra, hogy mire gondolok. Amikor egyszer lefogyott, jobb d\u00f6nt\u00e9seket hozott a p\u00e1ly\u00e1n, mert tudta, hogy okos strat\u00e9gi\u00e1t hajt v\u00e9gre az eg\u00e9sz m\u00e9rk\u0151z\u00e9sen, an\u00e9lk\u00fcl […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/194"}],"collection":[{"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=194"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":197,"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions\/197"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/teniszmagazin.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}